Arrow
Arrow
Shadow
Slider

Tetap Cantik Sesudah Penerbangan Panjang

Penerbangan jauh yang memakan waktu lama menimbulkan efek-efek tertentu bagi kesehatan menimbulkan efek-efek tertentu bagi kesehatan maupun kecantikan. Wajah menjadi tidak segar atau bahkan tak jarang menjadi kering atau malah jerawatan. Selain perubahan tekanan dan kelembaban udara, makanan yang disajikan seperti makanan asin, minuman berkafein, atau alkohol bisa menjadi masalah tersendiri. Beberapa survei mengatakan, makanan yang disajikan di kelas ekonomi mengandung 2.081 mg sodium. Anjuran FDA untuk intakesodium dalam sehari adalah 2.400 mg. Makanan seperti ini akan menyebabkan tubuh kita kehausan, belum termasuk sembab.

Nah, berikut ini ada beberapa tips agar Anda dapat duduk rileks dan menikmati perjalanan penerbangan Anda.

Read more: Tetap Cantik Sesudah...

Tata Cara Dalam Jamuan Makan Internasional

Seiring dengan pergaulan antar bangsa, tata cara dalam jamuan makan menjadi sangat penting sehingga perlu untuk dipelajari dan diketahui, karena tata krama atau tata cara makan yang kurang baik dapat menyebabkan penilaian yang kurang baik terhadap seseorang.
banyak hal yang berbeda dalam tata cara makan antara bangsa kita dengan kebiasaan internasional. Perbedaan ini terletak pada jenis makanan yang disajikan. Begitu pula dalam tahap-tahap penyajiannya dengan alat-alat makannya.
Makan ala Indonesia, menggunakan tangan (makan dengan tangan) diperbolehkan, namun kebiasaan makan secara internasional tidak diperkenankan dan harus menggunakan alat-alat makan seperti pisau, sendok dan garpu.

Penyajian makan Indonesia adalah sekaligus sedangkan penyajian secara internasional adalah bertahap sesuai dengan menunya (tiap tahap disebut course). Misalnya course 1 sup atau salad, course 2 makanan utama yang terdiri dari ikan atau akanan laut lainnya, kentang/roti dan sayuran, course 3 makanan utama yang terdiri dari daging/unggas, kentang, roti, sayuran,course 4 misalnya puding, es krim, atau buah, course 5 teh atau kopi.

Read more: Tata Cara Dalam Jamuan...

Menjaga Kehamilan Dengan Senam Hamil

Kehamilan bisa menjadi sebuah anugerah yang luar biasa bagi seorang wanita, karena tidak semua wanita bisa mengalami proses yang satu ini. Begitu banyak cara yang dapat dilakukan seorang ibu untuk dapat menjadi kehamilannya. Diantaranya adalah menjaga pola hidup yang sehat, menjaga pola makan yang sehat, dan yang tidak kalah pentingnya adalah dengan melakukan olah raga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Ibu hamil dapat melakukan olah raga seperti berjalan, berenang, melakukan peregangan ringan, yoga dan senam hamil.

Senam ibu hamil adalah jenis olahraga yang ringan untuk ibu hamil, olahraga ini bisa dilakukan untuk ibu hamil yang usia kandungannya di atas 6 bulan. Usia kandungan di bawah perkembangan janin 6 bulan sebaiknya tidak melakukan senam itu. Jenis ibu hamil yang tidak boleh melakukan senam meski usia kandungannya sudah 6 bulan ke atas adalah ibu hamil dengan mulut rahim yang lemah, kandungan lemah, kandungan banyak ketuban dan dinding rahim lemah, yang pernah memiliki riwayat pendarahan selama masa kehamilan, riwayat melahirkan secara prematur, riwayat kontraksi selama kehamilan, posisi plasenta menutup jalan lahir, pertumbuhan janin terhambat serta ibu hamil yang memiliki resiko mengalami komplikasi. Alasan tidak boleh melakukan senam hamil karena senam hamil takutnya bisa membahayakan kandungannya dan menimbulkan pendarahan.

Read more: Menjaga Kehamilan...